健康で居続ける大切さ

三宮で肩こり腰痛改善はマッサージより気持ちいいあんしん(安心)整体「体Rescue」
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

「神戸市三宮・さんプラザ3階の慢性肩こり専門整体・体Rescue」グループ代表の岡本です。

今日は成人式でしたが神戸市はあいにくの天気でしたね。
新成人の皆さんおめでとうございます。
私の成人式は気づけば四半世紀以上前の過去になってしまいましたが
成人式は久しぶりに地元の友達と再会できるいい機会だったので楽しかったように記憶しています。

 

さて、今日は「健康で居続ける大切さ!」と言うお話です。

日本人は実に「貯金」が上手な国民ですよね。

ことあるごとに親から「お金は残しなさいよ」なんて幼いころから教育されているからなんでしょうが、
この貯金をする行為って将来のためですよね。

将来いろんな場面でお金は役に立つから他ならないのと、老後のために残す習慣をつけていたほうがいいという意味ですよね。

では、老後を想像してみましょう。

老後になる前に今の体の状態を思い出してみてください。

あなたは肩こりや腰痛を感じたことはないでしょうか?

感じていなくても美容院などで「肩凝ってますね」なんて言われたことはないでしょうか?

「運動不足じゃない?」と言われて「イイエ」とはっきり言えるでしょうか?

今現在そんな状態なのに将来元気で過ごしていると思いますか?

何が言いたいかといいますと、日本は長寿の国なんです。

だから老後のために「お金は持っておいたほうがいい」という考えは浸透しています。
でも冷静に考えてみてください・・・老後に元気がなければ「楽しむことはできない」

「老後に子供に迷惑はかけたくない」と言われる方が多いですが、
子供に迷惑をかけないためには「元気で過ごす」ということがとても大切です。

「親は70歳をこえても旅行に出かけて元気だよ」なんて子供に言われるようになることが理想ではないでしょうか?

そうなっていくためには「お金はもちろん筋力」がとても大切なってきます。

将来も旅行やゴルフ、おしゃれを楽しむためにも今の内から運動を習慣化して、筋力低下を極力抑えていくことが大切なんです。

まずは「セルフケアー」で筋肉をなるべく良い状態に保ち、軽負荷からの運動を始めていきましょうね。

10代や20代前半のように「寝て起きたら疲労回復していた」なんてことは「運動をして筋力を維持していないと起こらない」
何もしていないと「疲労は蓄積する一方」ということを肝に銘じて、2018年のスタートから何か運動を始めてみましょうね。

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当、整体院は神戸市、三宮で肩コリや腰痛にお悩みの方のお力になりたいと思っています。

是非一度、当整体院の施術をお試しください。

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