なぜ腰痛改善にストレッチがいいのか

三宮で肩こり改善はマッサージより気持ちいい整体

あんしん(安心)整体「体Rescue」のホームページをご覧いただきありがとうございます。

「神戸市中央区三宮・さんプラザ3階の慢性肩こり専門整体・体Rescue」店長の金山です。

当院の運営「一般社団法人JMCA」のスクールJMCカレッジの

JMCカレッスポーツトレーナー科講師の團先生が神戸市三宮で
パーソナルジム《店舗名》STEP up styleを2月1日にオープンします。

ダイエットなどの興味ある方は是非!

ライザップより低価格ですよ
《場所》〒651-0087
兵庫県神戸市中央区御幸通4丁目2-24-202
JR三ノ宮駅東口から徒歩7分

今週末は暖かくなる予報ですね。

こうも寒い日が続いていますと気温が上がり

暖かい日がありがたく思いますよね。

 

今日は「なぜ腰痛改善にストレッチがいいのか」について書きたいと思います。

自分でするストレッチで腰痛や肩こりは改善しますか?

 

と、よく質問されます。

 

答えは「はい」です。

 

腰痛や肩こりの原因というのは、仕事や日常生活の体の使い方で

筋肉の動かし方のバランスが悪くなり、

 

ある一定の部位の筋肉にストレスがかかり、

その部位の筋肉が硬くなることで起こります。

 

筋肉が硬くなると「血行不良」を起こします。

 

こういった場合の「腰痛や肩こり」は筋肉の緊張をほぐすことで

ある程度改善します。

 

前屈や後屈の動きで腰が痛む場合でも、

骨盤や股関節、大腿部(ふともも)の筋肉をほぐすことで

骨の並びも矯正され、結果として痛みやコリが改善します。

 

ただ、痛みの原因がケガや病気関連(内臓疾患)などの場合は

改善されません。

 

「腰痛や肩こりを改善する」と構えてしまうと

生活の中にストレッチを取り入れても長続きしませんので

運動不足を補うような軽い気持ちではじめて中続きさせてくださいね!

根本的に肩こりや腰痛を改善したいという方は、

三宮でマッサージより気持ちいいと評判の当院へご相談くださいね!

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